Chuột rút là gì? Nguyên nhân gây nên tình trạng này
Chuột rút là gì? Nguyên nhân gây nên tình trạng chuột rút là gì? Nếu bạn đang có những thắc mắc này hãy theo dõi hết bài viết của tin thể thao nhé.
Giải thích khái niệm chuột rút là gì?
Chuột rút là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường sẽ đến đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút đồng hồ. Chuột rút thường xảy ra ở vùng chân.
Chuột rút xảy ra vào ban đêm thường là những cơn co thắt đến đột ngột hoặc thắt chặt các cơ ở vùng bắp chân. Chuột rút đôi khi có thể xảy ra ở vùng đùi hoặc bàn chân và thường xảy ra trong lycs bạn đang ngủ hoặc vừa mới tỉnh giấc.
Bạn đang băn khoăn không biết nên đặt cược đội bóng nào để thắng cược, chúng tôi cung cấp cho bạn kèo bóng đá chính xác nhất giúp người chơi giành được chiến thắng.
Nguyên nhân gây ra chuột rút là gì?
– Do ban ngày bạn đứng lâu trên nền cứng, cơ bắp sẽ không hoạt động và cứng nhắc.
– Hình dạng bàn chân bất thường như là không có độ cong của mu bàn chân, phần gót chân nằm phẳng trên mặt đất khiến cho các bắp thịt luôn luôn căng cứng.
– Cơ thể bị thiếu nước trầm trọng.
– Béo phì khiến cho chân chịu sức nặng quá mức trong thời gian liên tục.
– Đeo giầy dép site quá chật, gót quá cao.
– Mất nước, mất muối do bị tiêu chảy, mất nhiều mồ hôi khi làm việc hoặc chơi thể thao dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ thể.
– Do tác dụng phụ của một số loại thuốc statin, prednison, thuốc lợi tiểu làm giảm đi lượng kali và magiê
– Người mắc bệnh tiểu đường, Parkinson, đường huyết thấp, thiếu tế bào hồng cầu, bệnh tuyến giáp, bệnh thận đang thực hiện quá trình lọc máu
– Rối loạn tuần hoàn, bệnh mạch máu chi dưới khi mà đi lại nhiều…
Mời bạn xem thêm tỷ số trực tuyến nhanh nhất, chính xác nhất được chúng tôi cập nhật liên tục 24h, giúp bạn theo dõi diễn biến những trận cầu hấp dẫn đỉnh cao.
Cần làm gì để tránh bị chuột rút
Để tránh chuột rút, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:
– Vận động hoặc đi bộ nhẹ nhàng.
– Massage.
– Tập kéo cơ chân.
– Tắm nước ấm thư giãn cơ thể, tránh căng thẳng, stress.
– Sử dụng túi chườm nóng cho các cơ chuột rút, tuy nhiên hãy để một miếng vải để ngăn cách giữa túi chườm và bề mặt da.
Trên đây là những chia sẻ khái niệm chuột rút là gì và nguyên nhân gây ra chuột rút được chúng tôi gửi đến quý vị khán giả theo dõi bài viết.
>>> Bài viết liên quan: Chấn thương thể thao là gì?
"Độc giả cần nhớ rằng, các dự đoán và nhận định về bóng đá cập nhật từ các nguồn dữ liệu chỉ là để giải trí và tham khảo. Xin cảm ơn sự tin tưởng của các bạn."