Cách sút bóng chìm nâng cao trình độ bóng đá của bản thân
Một cú sút bóng chìm chính xác, đúng cách có thể xuyên phá hàng phòng ngự và đánh lừa cả thủ môn. Bài viết dưới đây vnbongda.net sẽ giúp bạn nắm trọn kỹ thuật, phương pháp luyện tập và chiến thuật sử dụng cú sút này hiệu quả trong trận đấu thực tế.
Cách sút bóng chìm nâng cao trình độ bóng đá
Sút bằng mu giữa bàn chân
Đặc điểm: Bóng đi thẳng, nhanh và có lực mạnh. Đường bóng thường găm xuống mặt cỏ với độ ổn định cao.
Cách thực hiện:
- Đặt chân trụ ngang hàng hoặc hơi sau bóng khoảng 20cm.
- Dùng phần mu giữa bàn chân (khoảng giữa dây giày) tiếp xúc với 1/3 phần dưới của quả bóng.
- Cổ chân giữ chắc, đầu mũi chân hướng thẳng tới mục tiêu.
- Sau khi sút, không vung chân quá cao, người hơi chuyển trọng tâm ra trước để bóng không bị bổng.
Ví dụ thực tế: Paul Scholes (Man United) và Frank Lampard (Chelsea) thường dùng kiểu sút này để ghi kqbd hom nay từ tuyến hai.
Sút bằng mu ngoài (má ngoài)
Đặc điểm: Đường bóng đi chìm nhưng có quỹ đạo xoáy nhẹ, gây khó khăn cho thủ môn khi bắt bài.
Cách thực hiện:
- Dùng phần mu ngoài của chân sút tiếp xúc với bóng.
- Chân trụ đặt phía sau bóng và hơi nghiêng để tạo góc sút mở.
- Vung chân theo dạng vòng cung từ trong ra ngoài, giúp bóng vừa đi chìm vừa xoáy.
Sút bóng sệt chéo góc
Đặc điểm: Đường bóng đi ngang mặt cầu môn, sát đất, hướng về góc xa – rất khó để thủ môn phản xạ kịp.
Cách thực hiện:
- Sử dụng lòng trong bàn chân để thực hiện cú sút sệt.
- Hướng chân trụ về góc sút, người hơi nghiêng để tăng khả năng kiểm soát.
- Điều chỉnh lực vừa phải để bóng đi sát đất và đủ tốc độ.
Cập nhật tỷ lệ kèo bóng đá hôm nay nhanh, chính xác, uy tín. Dù bạn là người chơi lâu năm hay mới bắt đầu, việc theo dõi tỷ lệ kèo luôn là bước quan trọng để nâng cao khả năng chiến thắng!
Sút chìm trong pha một chạm
Đặc điểm: Dứt điểm nhanh, không cần khống chế, bóng đi sát đất từ cú chạm đầu tiên – rất hiệu quả trong phản công nhanh hoặc bóng bật ra.
Cách thực hiện:
- Quan sát và phán đoán trước hướng bóng sẽ đến.
- Sử dụng mu bàn chân hoặc lòng trong để dứt điểm ngay khi bóng tới.
- Tập trung kiểm soát điểm tiếp xúc và giữ vững trọng tâm, tránh chệch hướng.
Mẹo và lưu ý khi sút bóng chìm
Cú sút bóng chìm tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi kỹ thuật vững, tư duy chiến thuật linh hoạt và cảm giác bóng tốt. Để phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần ghi nhớ những mẹo và lưu ý sau:
• Giữ cổ chân cứng và mũi chân hướng xuống dưới: Khi tiếp xúc bóng, hãy siết chặt cổ chân và hướng mũi chân hơi chếch xuống dưới để đảm bảo bóng đi thấp, mạnh và không bị văng lên cao.
• Chọn điểm tiếp xúc hợp lý trên quả bóng: Để bóng đi chìm, hãy sút vào 1/3 phần dưới quả bóng. Tránh sút vào giữa hoặc phần trên, vì bóng sẽ nảy hoặc bay cao không kiểm soát.
• Duy trì tư thế người hơi đổ về trước: Khi sút, đổ trọng tâm người về phía trước để giữ bóng đi sát mặt đất. Nếu người ngửa ra sau, bóng rất dễ bay vọt xà.
• Đặt chân trụ vững vàng, đúng vị trí: Chân trụ nên đặt cách bóng khoảng 20–30cm, ngang hàng với bóng hoặc hơi lệch ra sau. Nếu chân trụ quá gần hoặc quá xa bóng sẽ làm mất thăng bằng và giảm lực sút.
• Kết hợp lực chân và hông khi vung chân: Không chỉ dùng lực chân, hãy xoay hông nhẹ để tạo thêm sức mạnh và hướng đi chính xác cho cú sút. Tránh chỉ “quật chân” mà không xoay người, dễ dẫn đến lệch hướng.
Xem thêm: Làm sao để pressing suốt trận đấu và hiệu quả nhất
Xem thêm: Các bài tập thể lực trong bóng đá cải thiện sức mạnh, tốc độ
Sút bóng chìm không chỉ đơn giản là cú sút tầm thấp. Nó là một kỹ năng chiến thuật đòi hỏi luyện tập, tinh tế trong xử lý và cảm nhận không gian.